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WIE CANNABIS IHRE TRÄUME BEEINFLUSST

WIE CANNABIS IHRE TRÄUME BEEINFLUSST

Es gibt viele Menschen, die vor dem Einschlafen gerne Cannabis konsumieren. Gras kann Ihnen helfen, leichter einzuschlafen. Aber die Frage ist, welchen Einfluss hat Cannabis auf den Schlaf und insbesondere auf die Träume? Wenn Sie schon lange Cannabis konsumieren, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie kaum oder gar nicht mehr träumen. Und dann, wenn Sie aufhören, es zu nehmen, sind Ihre Nächte plötzlich voller bizarrer, intensiver und lebhafter Träume. Träume waren schon immer ein schwer fassbares Phänomen, aber wie wirkt sich Cannabis auf Träume aus und ist es notwendig, den Cannabiskonsum zu ändern?

Die Bedeutung von Träumen

Das Träumen im Schlaf ist Teil einer der Schlafphasen, die Sie während der Nacht durchlaufen. Alle diese Phasen sind wichtig, um sich richtig auszuruhen. Während der Nacht durchlaufen Sie die Schlafphasen mehrmals. In Phase 1 schlafen Sie sehr leicht und diese Phase dauert am kürzesten. Im Stadium 2 verlangsamt sich Ihr Herzschlag und Ihre Körpertemperatur sinkt. Der Schlaf wird tiefer. 50 % des Schlafzyklus werden in dieser Schlafphase verbracht.

In Stufe 3 befinden Sie sich in einem tiefen Schlaf. Wenn Sie in dieser Schlafphase von jemandem geweckt werden, haben Sie Schwierigkeiten aufzuwachen und fühlen sich schläfrig. Man kann auch nicht mehr klar denken, und das kann bis zu einer Stunde dauern. In Phase 3 ist Ihr Körper damit beschäftigt, Gewebe zu reparieren und das Immunsystem zu stärken. Es handelt sich also um eine sehr wichtige Phase, die für die Erhaltung der Gesundheit unerlässlich ist. Die vierte Phase ist der REM-Schlaf, die Phase, in der Sie träumen. REM steht für Rapid Eye Movement (schnelle Augenbewegungen): Das sind die charakteristischen schnellen Augenbewegungen, die man bei Träumern beobachten kann. Jede Nacht verbringen Sie insgesamt zwei Stunden in der REM-Schlafphase.

REM-Phase: mehr als nur Träume

In der Vergangenheit war nicht klar, wozu das Träumen gut war. Das Träumen, die REM-Phase, wurde gewöhnlich als bedeutungslos abgetan. Doch viele Wissenschaftler sind inzwischen anderer Meinung. Wissenschaftler, die sich mit dem Schlaf beschäftigen, bestätigen, dass Träumen wichtig ist, um gesund zu bleiben und gut zu funktionieren. Diese Phase ist notwendig, um die Emotionen zu verarbeiten, die Sie im Laufe des Tages erlebt haben. Träumen ist auch wichtig, um Ihre Kreativität und Problemlösungsfähigkeit zu verbessern.

Den Forschern zufolge spielt das Träumen auch eine Rolle bei der Verarbeitung von Wissen, das Sie auf einer unterbewussten Ebene in allgemeine Regeln, Strukturen und Gesetze umwandeln. Außerdem ist die REM-Phase die einzige Tageszeit, in der der Spiegel des Stresshormons Noradrenalin am niedrigsten ist. Träumen ist also nicht nur lustig oder faszinierend. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil des Erholungsprozesses des Körpers und insbesondere des Gehirns.

Cannabis und der Einfluss auf Träume

Aber welchen Einfluss hat Cannabis auf Träume? Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten. Viele Menschen verwenden Cannabis, um schneller einzuschlafen, und es stimmt, dass Cannabis dabei helfen kann. Verschiedene Studien haben jedoch auch gezeigt, dass Cannabis die Zeit, die wir im REM-Schlaf verbringen, verkürzen kann.

Ob dies positiv oder negativ ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Der Grund für diese Wirkung von Cannabis ist THC (Tetrahydrocannabinol), die psychoaktive Substanz der Pflanze. Es scheint, dass THC den REM-Schlaf und damit die Fähigkeit zu träumen unterdrücken kann. Man bleibt nur nicht lange genug in dieser Schlafphase, um zu träumen.

Das Phänomen der REM-Rückkehr

Ein weiteres häufiges Phänomen bei Cannabiskonsumenten ist der REM-Rebound. Wenn du lange Zeit viel Gras konsumiert hast und dann damit aufhörst, kannst du sehr intensive, lebhafte und seltsame Träume haben. REM-Rebound bedeutet, dass Ihr Körper den verpassten REM-Schlaf nachholt. Du musstest eine Zeit lang auf deine Träume verzichten, und jetzt, ohne THC, gewöhnt sich dein Körper wieder an das Träumen.

Dieser Rebound ist die Chance des Körpers, den verlorenen REM-Schlaf nachzuholen, aber er kann ziemlich ablenkend oder sogar unheimlich sein. Es kann sein, dass Sie häufiger Albträume haben und dass Ihre Träume schneller beginnen und länger andauern. Dies ist einer der Gründe, warum Wissenschaftler von einem langfristigen Cannabiskonsum abraten.



Träumen und Cannabis: Passt das zusammen?

Wenn Sie Cannabis konsumieren, um besser zu schlafen, ist es gut, darüber nachzudenken. Es wird empfohlen, ein Gleichgewicht zwischen Cannabiskonsum und den Auswirkungen auf den Schlaf zu finden. Die Unterdrückung der REM-Phase ist auf lange Sicht keine gute Idee. Aber Schlaflosigkeit ist natürlich auch schlecht für Ihre Gesundheit. Natürlich ist es auch am besten, REM-Rebound zu vermeiden. Neben Cannabis oder anderen Kräutern gibt es auch Entspannungsübungen, die Sie vor dem Schlafengehen machen können. Lesen Sie mehr darüber in unserem Blog!

Die richtige Dosis kann helfen, dieses Gleichgewicht zu finden. Es scheint, dass niedrige Dosen von Cannabis die Schlafqualität verbessern können, ohne den REM-Schlaf negativ zu beeinflussen. Es sind die höheren Dosen, die Probleme verursachen können. Eine Lösung kann darin bestehen, niedrigere Dosen zu verwenden und dies nur ein paar Mal pro Woche zu tun. Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden, können Sie dies in Betracht ziehen. Die Mikrodosierung von Cannabis kann auch ein guter Weg sein, um besser zu schlafen und seine Träume weiter zu genießen.