CBD BEI SCHLAFPROBLEMEN: MEHR RUHE UND ENTSPANNUNG

Schlafprobleme können furchtbar sein: Die Nächte sind nicht nur lang, sondern man liegt auch unruhig da und leidet vielleicht unter Unruhe, Schmerzen oder Unausgeglichenheit. Am Tag danach fühlt man sich in der Regel auch mies. Und das Frustrierende ist oft: Je mehr man sich bemüht, einzuschlafen, desto schwieriger ist es, zur Ruhe zu kommen. Viele Menschen greifen dann zu Schlaftabletten, aber das bringt sie nur noch weiter weg von zu Hause. Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können, und CBD ist eines davon. CBD-Öl kann beruhigende und lindernde Eigenschaften haben, die sich positiv auf Geist und Körper auswirken.

Die Bedeutung einer guten Nachtruhe

Jeder weiß, dass man Schlaf braucht. Körper und Geist kommen ohne ihn nicht aus. Der Rekord im Nichtschlafen liegt bei 11 Tagen. Es war der 17-jährige Randy Gardner, der versuchte, so lange wie möglich wach zu bleiben. Nicht zu schlafen hat schreckliche Auswirkungen auf die Gesundheit. So litt der junge Mann zunehmend unter Gedächtnisverlust, Konzentrationsproblemen und sogar Halluzinationen. Normalerweise kann man problemlos 36 Stunden lang wach bleiben. Danach setzt der Körper alles daran, dass man wieder einschläft.

Und das macht auch Sinn. Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist brauchen diese Ruhephase, um sich zu erholen. Wenn Sie schlecht schlafen, kann dies also auch das Risiko erhöhen, krank zu werden. Es wirkt sich negativ auf Ihre Widerstandskraft aus und kann zu Depressionen, Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen und Gewichtszunahme führen. Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden, ist es gut, diese so schnell wie möglich zu beheben.

Kann CBD bei Schlafproblemen helfen?

Für Ihre Schlafprobleme kann es mehrere Ursachen geben. Vor allem Stress ist ein Hauptverursacher. Er erhöht die Herzfrequenz, spannt die Muskeln an und kann dazu führen, dass Sie die ganze Nacht über unruhig sind. Dies kann dazu führen, dass Sie nur schwer einschlafen oder gut schlafen können. Aber natürlich können auch Beschwerden wie Schmerzen, Juckreiz oder psychische Symptome wie Depressionen Sie vom Schlafen abhalten,

Der Einsatz von Schlafmitteln kann für eine kurze Zeit eine Lösung sein. Doch diese haben viele Nachteile. Es ist ohnehin nicht ratsam, sie über einen längeren Zeitraum einzunehmen, weil sich der Körper an sie gewöhnt und sie keinen gesunden Schlaf ermöglichen. Außerdem kann es zu Entzugserscheinungen kommen, wenn man die Einnahme von Schlafmitteln beenden will. Außerdem wirken sie sich negativ auf die Reaktionsfähigkeit aus, und viele Menschen fühlen sich am Tag nach der Einnahme eines Schlafmittels schläfrig, schwindelig, müde und haben Konzentrationsprobleme.

In manchen Fällen kann eine natürliche Ergänzung eine bessere Option sein. CBD (Cannabidiol) hat kaum Nebenwirkungen und kann aufgrund seiner beruhigenden, schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bei Schlafproblemen eingesetzt werden.

Die Möglichkeiten von CBD bei Schlafproblemen

Wie bereits erwähnt, gibt es meist mehrere Gründe, warum Menschen schlecht schlafen. Das Schöne an CBD ist, dass dieses Mittel bei mehreren Beschwerden helfen kann.

Schlafprobleme aufgrund von Stress und Angstzuständen

Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper vermehrt Stresshormone, wie z. B. Cortisol. Normalerweise sinkt der Spiegel dieses Hormons während der Nacht, und wenn man morgens aufwacht, ist er wieder auf dem höchsten Stand. Menschen, die unter Stress leiden, haben jedoch auch nachts einen hohen Cortisolspiegel. Die Forschung zeigt, dass diese hohen Cortisolwerte mit einem häufigeren Aufwachen in der Nacht zusammenhängen.

Ein Überblick über Studien aus dem Jahr 2019 zeigt, dass hohe CBD-Dosen (300 bis 600 mg) den Cortisolspiegel senken und somit eine beruhigende Wirkung haben können. In diesem Bericht wird auch eine Studie mit 103 Teilnehmern erwähnt. Sie litten unter Angstzuständen, die zu schlechtem Schlaf führten. Die Wirkung von CBD wurde mit der von anderen Medikamenten verglichen. Den Teilnehmern wurden 25 bis 175 mg CBD verabreicht. Es stellte sich heraus, dass 25 mg ausreichten, um die Angst zu bekämpfen; bei Schlafproblemen waren höhere Dosen erforderlich.

Schlechtes Einschlafen aufgrund von Schmerzen

Man kann auch aufgrund von Schmerzen wach liegen, z. B. bei Rheuma oder Kopfschmerzen. CBD hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, Schmerzen zu lindern. Es dauert in der Regel einige Zeit, um die richtige Dosis zu finden, aber die Forschung zeigt, dass CBD bei chronischen Schmerzen gute Ergebnisse erzielt. Dies kann das Einschlafen und Durchschlafen erleichtern.

Der Einfluss von CBD auf den Schlaf

Wenn man schlecht schläft, gibt es manchmal keine offensichtliche Ursache. Glücklicherweise kann CBD die Qualität des Schlafs im Allgemeinen verbessern. Es wirkt sich positiv auf den Schlafzyklus aus, ohne unangenehme Nebenwirkungen wie Mattigkeit oder Müdigkeit am nächsten Tag. CBD kann die NREM-Phase des Schlafs verlängern. Diese Phase ist sehr wichtig, da der Körper in dieser Zeit damit beschäftigt ist, Gewebe zu reparieren und den Blutdruck zu regulieren. Umgekehrt dauert die REM-Phase sogar etwas kürzer. Und das ist gut so, denn eine lange REM-Phase wird mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Versuchen Sie es mit CBD für einen erholsamen Schlaf

Oftmals nehmen die Menschen ihre Schlafprobleme nicht wirklich ernst. Es gehört einfach zum Job dazu, dass es Phasen gibt, in denen man etwas schlechter schläft. Aber in der Zwischenzeit fühlt man sich ständig müde und unwohl. Es gibt keinen Grund, so weiterzumachen. Probieren Sie CBD aus und sehen Sie, was es für Sie tun kann. Viele Menschen sind begeistert, weil sie sich wieder fit und fröhlich fühlen. Sie haben wieder Energie, schaffen mehr Arbeit, weil sie sich besser konzentrieren können, und genießen einen erholsamen Nachtschlaf. CBD kann Ihnen helfen, wieder in Ihren natürlichen Schlafrhythmus zu kommen. Schauen Sie sich in unserem Shop um: Es gibt verschiedene Marken und Prozentsätze von CBD-Öl, aus denen Sie wählen können.

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