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Microdosing Routine

Microdosing Routine

Microdosing Routine

Sind Sie neugierig über die erstaunlichen Ergebnisse des Microdosings? Dann ist es wichtig zu wissen, wie Sie Microdosing einsetzen um erfolgreicher zu werden. Mit der folgenden Microdosingroutine profitieren Sie von allen Vorteilen des Microdosing im täglichen Leben. Mit der folgenden Microdosingroutine profitieren Sie von allen Vorteilen von Microdosing.

Die Microdosingroutine besteht aus einem Zyklus von 8 bis 10 Wochen, indem Sie die Routine von 3 Tagen kontinuierlich wiederholen. Diese Routine hat James Fadiman erfunden. Er zeigte 1966 in einem Experiment,  wie Sie mit psychoaktiven Substanzen Ihre Fähigkeit zur Problemlösung steigern können.

  • Tag 1: Microdosing Tag
  • Tag 2: Übergangstag
  • Tag 3: Normaler Tag
  • Tag 4: Microdosing Tag
  • Tag 5: Übergangstag
  • Tag 6: Normaler Tag

Tag 1: Microdosing Tag

Wenn Sie zum ersten Mal anfangen, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis. Dies liegt daran, dass Sie immer noch herausfinden müssen welche Dosis für Sie die richtige ist. Das heiβt, dass Sie mit magischen Trüffel mit 0,3 Gramm getrockneten magischen Trüffeln beginnen, weil Sie nicht wissen, wie sich die erste Microdosis auswirkt. Deshalb wählen Sie einen Tag, an dem Sie frei sind und keine wichtigen Entscheidungen treffen müssen. Nach der ersten Microdosis können Sie am besten selbst beurteilen, ob dies die richtige Dosis für Sie ist.

Was Sie erleben möchten ist, dass Sie sich energievoller fühlen und möglicherweise Ihre Kreativität und Produktivität erhöht haben. Was Sie auf jeden Fall vermeiden möchten ist, das Sie einen Trip haben. Sie sollten also Auswirkungen spüren, ohne dass dies Ihre Arbeit behindert. Sie sollten die Microdosis vorzugsweise vor 10 Uhr morgens einnehmen, dann haben Sie die meisten Energie. Es kann auch ärgerlich sein, wenn Sie abends all diese Energie haben, wenn Sie möchten schlafen.

Das letzte was ich sagen möchte ist, dass Sie an diesem Tag keine zweite Dosis einnehmen sollten, wenn die Dosis zu schwach ist. Warten Sie bis zum nächsten Tag der Microdosing Routine. An diesem Tag nehmen Sie etwas mehr als am vorherigen Tag des Microdosings. Stellen Sie daher sicher, dass Sie kleine Schritte nehmen, also anstatt 0,3 Gramm, nehmen Sie jetzt 0,4 Gramm.

Tag 2: Übergangstag

Da die psychoaktiven Substanzen 2 Tagen lang im Gehirn aktiv sind, spüren Sie auch die Auswirkungen am Übergangstag. Sie nehmen jedoch an diesem Tag keine Microdosis. Aber Sie können die Effekte spüren.

Tag 3: Normaler Tag

Im Prinzip ist dies der gleiche Tag wie der Übergangstag. Sie werden jedoch an diesem Tag keine Auswirkungen spüren. Der Grund ist, dass heute keine Toleranz gegenüber den psychoaktiven Substanzen auftritt.

Tag 4 ist wie Tag 1.

Also einen Tag für die Microdosing. Abhängig von der Erfahrung am ersten Tag wählen Sie eine mildere, gleiche oder stärkere Dosis. Sie machen dies in kleinen Schritten. In der Anfangsphase sind Sie beschäftigt, herauszufinden was die richtige Dosis für Sie ist: denn sogenannten „sweet spot“. Wenn Sie diesen gefunden haben, wissen Sie, wie hoch die Dosis ist, die Sie benötigen.

Tipps zur Microdosing

Um den „sweet spot“ zu finden und Ihr Microdosing optimal zu nutzen, ist es wichtig Daten zu sammeln. Viele Menschen haben ein Tagebuch, in dem Sie jeden Tag aufschreiben, welche Dosis verwendet wurde und welche Erfahrung dieser Tag gemacht hat. Es gibt z.B. einige Punkte um die Dosis zu beurteilen wie:

  • Energielevel
  • Produktivität
  • Stresslevel
  • Kreativität
  • Fähigkeit, Probleme zu lösen
  • Sozial
  • Stimmung
  • Schlaf

Darüber hinaus ist dies eine gute Zeit, um die Erkenntnisse aufzuschreiben. Ihr Gehirn zeigt Ihnen jetzt tolle Ideen und Erkenntnisse, die Sie nicht verlieren sollten.