Baldrianwurzel - Valeriana officinalis

Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine in Europa und Teilen Asiens beheimatete Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Die Wurzel des Baldrians ist der Teil, der traditionell verwendet wird, und wird hauptsächlich mit der Förderung des Schlafs und der Verkürzung der Einschlafzeit in Verbindung gebracht. Unter den zahlreichen Baldrianarten ist Valeriana officinalis die bekannteste und in den westlichen Ländern am weitesten verbreitete. Die Verwendung von Baldrian als natürliches Schlafmittel ist besonders bei Menschen beliebt, die mit Stress oder einem überaktiven Nervensystem zu kämpfen haben, da ihm eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem nachgesagt wird. Viele Menschen entscheiden sich für Baldrian als natürliches Mittel zur abendlichen Entspannung und zur Förderung eines erholsamen Schlafs, vor allem in Zeiten, in denen ein hektischer Lebensstil und Stress das Abschalten erschweren.

Verwendung

Sie können Baldrian als Tee zubereiten. Dazu gibt man einige Esslöffel auf einen halben Liter Wasser und lässt es in einem zugedeckten Topf 5 Minuten lang sanft kochen, damit die wohltuenden Dämpfe nicht entweichen können. Lassen Sie ihn eine Weile abkühlen und trinken Sie ihn dann mit etwas Honig.

Hinweise zur Lagerung

Eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig; Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz dafür. Sie sollten immer außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden. Überschreiten Sie nicht die angegebene Tagesdosis und bewahren Sie die Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort auf. Bei gesundheitlichen Problemen, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder Stillzeit ist es wichtig, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Beim Auftreten unerwünschter Nebenwirkungen ist die Einnahme sofort abzubrechen.

Inhalt

Baldrianpulver Bio - 50 Gramm